ASTHANGA YOGA
Kräftigend & ausgleichend. Für Beginner geeignet. Weitere Infos zum Yoga-Stil findest du unten.

Donnerstags von 18:30 – 19:45 Uhr.
Von 06. April bis 22. Juni in Eidenberg.
Der Kurs umfasst 10 Einheiten zu je 75 Minuten.

Für Mitglieder der Sportunion Eidenberg & Geng:
Bei Buchung des Kurses (alle 10 Einheiten): 140 EUR
Bei Buchung einer einzelnen Einheit: 15 EUR
Regulärer Kurspreis (für Nicht-Mitglieder): 160 EUR / Einzelne EH: 17 EUR

Der Kurs findet im Turnsaal Eidenberg statt.
Die Gruppe ist auf 15 Personen je Einheit begrenzt. 
Bitte daher um ANMELDUNG bis am Vorabend des jeweiligen Termines unter: 
0699/11170285 oder sarah.rechberger@gmx.at

Bei Fragen bin ich gerne für dich erreichbar!
Ich freue mich auf dein Kommen!
Sarah  

TERMINE 
06. April / 13. April / 20. April / 27. April
04. Mai / 11. Mai / 25. Mai
01. Juni / 15. Juni / 22. Juni

CHECKLISTE
• Yoga Matte (Turnmatte)
• bequeme Kleidung
• Trinkflasche
• kleines Handtuch

ASTHANGA YOGA
Ashtanga Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga. Ein Stil, der den Körper schnell kräftigt und formt.
Die Yoga-Haltungen (Asanas) werden dabei in der immer gleichen Abfolge durchgeführt. Durch den begleitenden Atemrhythmus konzentrierst du dich ganz auf’s Yoga. Dein Geist kann ganz im Moment bleiben, es gibt keine Ablenkung oder Zeit für Grübeln. So kommt dieser Stil der eigentlichen Bedeutung von Yoga – der Verbindung von Körper und Geist – am nächsten. In den Einheiten leite ich dich durch die Asanas und zeige dir die richtige Ausführung, angepasst auf dein Level. Es wird und darf dich fordern :-)  Zugleich wird es aber auch genügend Zeit und Raum geben, um in den Positionen zu verweilen und deinen Körper wahrzunehmen.